Kedvenceink szaunázáshoz
Az őszi-téli időszakban sokan vágyunk a melegre, egy kiadós izzadásra a szaunában. A méregtelenítés nem csak a szervezetnek tesz jót, de okosan használva a bőrnek is!
A szaunázással erősítheted az érrendszeredet, és a felöntés során felszabaduló gőz kifejezetten jót tesz a légzőszerveknek és a bőrnek is. A magas hőfokra felfűtött finn szaunák fertőtlenítő hatásuk miatt kifejezetten ajánlottak a náthás időszakban, mert edzik az immunrendszert, és ellenállóbbá tesznek a fertőzések ellen.
Ha szaunázni készülsz, az alábbiakra mindenképp figyelj:
- a szaunázás napján mindenképp bőségesen hidratálj, hogy a szervezeted és a bőröd is jól fogadja az intenzív meleget
- tisztítsd le alaposan, de kíméletesen a bőrödet, hogy lélegezni tudjon, és az izzadással akadály nélkül távozni tudjanak a méreganyagok
- ne használj peelinget a szaunázás előtt - a legjobb, ha aznap nem is peelingezel, mert a hőségre túlzottan érzékenyen reagálhat a bőröd
- ha a bőröd érzékeny, esetleg rozáceás tüneteid vannak, akkor kerüld a forró szaunákat, inkább keresd az alacsonyabb hőmérsékletű bioszaunákat, vagy hagyd ki teljesen
- szaunázás után használj feszesítő kollagént, és pótold vissza az elvesztett nedvességet és zsíranyagokat a bőrödbe, pl. a Hydro Foam Mask jól eshet a pihenés perceiben
- a habot vidd fel vastagon, hagyd az arcodon maszk formájában, pihenj vele 10 percet, a maradékot pedig alaposan masszírozd be
- ápold a tested bőrét kollagénes feszesítő testápolóval
- igyál folyadékot és fogyassz könnyű ételeket, gyümölcsöt
- élvezd a csodálatos, felfrissült, megpihent bőrödet!
